おすすめ度★★★★（5点満点）

特訓版 眼がどんどんよくなる―ペパード博士の視力回復マニュアル

 

●管理人から一言

この本はアメリカの眼科医界の常識を打ち破った、ハロルド・ペパード博士の 眼がどんどんよくなる―ペパード博士の新発見を特別図解版にして訓練の方法を重点的に解説したものです。

眼筋の緊張が眼を悪くするというベイツ理論に基づいて独自のトレーニンｸﾞを考案したペパード博士の著書はこれまで130万人もの人に 読まれています。

トレーニングの内容は特別版ということもあり図解付で丁寧に解説されています。でも個人的にはトレーニング方法がちょっとめんどくさいなと感じました＾＾； （種類が結構多いんです） でも自分の中で新しいトレーニング方法の発見もありました。

身体回転という体を回すトレーニングです。 一見視力回復とは関係なさそうなのですが面白いし簡単なので 実践しています。