近視・遠視のことをもう少し探ってみましょう。

■近視・遠視にも種類がある

実は一口に近視・遠視といっても種類があります。

水晶体の屈折率の変化から起こる、「屈折性近視・遠視」

目の奥行き（眼軸と呼ぶようです）の長さが変化したことによる 「軸性近視・遠視」です。

実際に視力がかなり悪くなっている人はこちらのどちらか一つということではなく、 相互の症状が交じり合って総合的に近視や遠視になっているかたが多いようです。このため視力回復トレーニングでは 両方の症状を改選するためのトレーニングを紹介しているものが多いです。

屈折性のものでは、原因は水晶体の調節力不足ですから 水晶体の厚さを調節する毛様帯のトレーニング。 軸性の方では、一度眼軸が伸びてしまった目は戻らないらしいのですが その目の伸びの進行をとめるためのトレーニングを行うようです。